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被学生骂滚远点，不知道该怎么处理？ 4个回答 有用 13
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作为一名老师，看见学生起冲突了，第一时间进行了制止和解决，为您的责任心和行动力点赞👍在您提出批评后，其中一名学生不仅没有收敛，攻击性还愈发强烈，不配合您的教育，还对您出言不逊，让您不知所措、失望、愤怒和无奈。老师的工作非常辛苦，除了要计划安排教学任务，还要备课批改作业，要达到校领导的要求，还要对家长有所交代，面对学生还要注意语言态度，碰到调皮顽劣的学生确实很头疼。外界对 教师 这个职位有很高的期待，这种无形的社会压力让很多老师苦不堪言。对于描述中的这个推搡您的学生，显然他是对您怀有不满，两人都有争吵，在不了解冲突发生的原因下，您只批评了他，会让他感觉您袒护另一个学生，受到了不公平的对待，没有得到老师的理解，所以他更愤怒了，都爆发在接下来的言行中。两人吵架往往是因为不满对方而起，也许还有委屈和其他情绪，只是以愤怒的形式表达出来了。您是一位老师，当然希望学生品行端正，学有所成，青少年在成长过程中会出现一些语言暴力的不良行为，在包容理解的基础上通过积极正向的沟通，会有所纠正。其次，孩子的性格形成和家庭教育很大的关系，如果能做到多了解青少年的家庭教育环境，与家长一起做到有针对性的家校共育，效果会更好。一个人的根本心理需求就是安全感和价值感，渴望被看见、被听见、被理解、被接纳，被肯定，不管年龄大小。可以和两个学生心平气和的聊聊，相信您秉承一颗育人之心，能够很好处理好这件事情。我是壹心理倾听师陈渝，陪你点亮心中的光！
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 矛盾冲突 人际边界 社会适应
为什么男朋友对我很好，但我还是想离开他？ 16个回答 有用 94
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你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。聆听了你的心情故事，感受到你复杂的心情，我试着梳理一下你在这段情感中所经历的：付出真心、靠近对方——遭受伤害、心生怨恨——接受复合、只为报复——感受到爱、却不开心——拿不起、也放不下。🌹1.能量守恒：爱之深恨之切能量守恒原则，爱多一点，恨就会少一点；感恩多一点，抱怨就会少一点；开心多一点，悲伤就会少一点。你在这段关系中曾经付出了真感情，可换来的却是对方对你的伤害。“一句喜欢不上”在你心里深深的扎下了根。不知道他在说这句话时，当时是怎样的背景，他是何种语气、何种表情，又有多少是你不知道的情绪与情感。也就是说：我们的表达，不仅仅有语言，还有面部表情、语音语调。同时也不能脱离了当时的语境。就像现实生活中有很多夫妻一吵架就要闹离婚，但他们真的想离婚吗？不见得，甚至是一定不。只是在情绪中的男人和女人，把关注点更多的放在了自己的感受上，却忽略了关系和对方。很多时候我们习惯了“先走脑后走心”，甚至很少走心。双方争吵时，不是去换位思考，而是去争辩、去证明“我是对的”，这里的争辩与证明，不完全是依靠语言，也包括理性思考和判断。得了理、失了关系，这并非是我们想要的。所以，你接受对方复合只为报复，你明明感受到了他对你的好和深深的爱，但你却“回不去”了。只因，你的心里被恨装满了，无法再容下爱。🌹2.放下执念，在关系中重新找到爱的能力“认知三角形”告诉我们，有怎样的认知就会带来怎样的情绪体验，从而产生何种行为结果。比如你带着“我要报复他/我不能再付出真感情”这样的认知时，你的情绪体验是愤怒、是委屈、是怨恨，而在行动上则是抗拒、回避、伪装、掩饰、压抑。明明感受到了爱，明明想要获得亲密关系，可这样的认知“驱使”着你抗拒对方，拒绝他的爱。才因此导致你“左右横跳”：有时想分手，有时想好好在一起。你感觉自己很受伤，这只是你的感觉，但不一定是真的。被压抑的情绪就是愤怒，被伤害、无助感。需要你保持一份觉察，分清真受伤，还是感觉很受伤。而你在亲密关系中的“感觉很受伤”，往往是在父母那里求而不得的情感需求，当年给你造成心理上的伤痛。渴望被关注、渴望被肯定、渴望被接纳和认同。不必强求自己立马接纳这段感情，或坚决的要分手。给自己、给对方、同时也给你们彼此一个时间，用心去感受，而非去脑去思考。在这段时间里只是相处，不做任何决定，时候到了，自然你的心会告诉你答案：到底是携手继续，还是就此分手。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。
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 恋爱经营 失恋 好感
无法正确面对自己曾经的经历，十分后悔，觉得恶心咋办 28个回答 有用 122
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题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实，在婚前发生了性行为，在现代社会还是比较普遍的，不用给自己贴上负面的标签，而真正喜欢你的人，也并不会因为这个而不喜欢你，你想啊，有很多离了婚再次结婚的人也有不少，他们也可以过得很幸福，他们也并没有因为之前的性行为而排斥对方。重要的是，我们自己要接纳自己，要理解自己，这并不是对不起自己，也没有对不起父母家人，我们不能因为这一件事情就完全否定自己，我们也没有办法改变过去，我们能够做的就是调整自己对待自己的态度，改变我们的认知，当你的认知改变了，你的状态就会不一样，而当你的状态积极，你才能真正遇到对的人，拥抱属于你自己的幸福。给你的建议是：看到自己的“不合理信念”，调整自己的信念，从而改善自己的状态。其实，有一部分人会有有色眼镜，也是很正常的，但我们也需要看到，并不一定所有的人都是这样看的。很多人的初恋都不一定能够走到最后，而很多人在和初恋在一起的时候，都发生了性关系，可大部分人都没有因此而觉得自己是对不起自己和家人的，也没有觉得因此而不会过得幸福，事实上，大部分人都还是再次找到了合适的对象，结了婚，生了孩子，走上了人生的另一个阶段。我身边这样的例子比比皆是，所以，你不要觉得这是你的错，或者你是特殊的。你可以深入去觉察，关于自己不是处女这件事情，对你来说意味着什么，去看到这背后的一些“限制性信念”，或许你会发现，这背后有很深的的一些负面信念，比如，这说明我就不值得被爱了，说明我就不够好了，说明我就不能幸福了……但真的是这样吗？如果是你的朋友，相信你也不会用这样一件事情来定义她，觉得她就是不值得被爱，或不够好的，对不对？你也一定会觉得她还是有权利，也有很多机会可以去找到合适的、匹配的对象过一生的，对不对？那么，对于我们自己来说也是一样的，我们不能因为这个就给自己下了绝对负面的定义，真正维系一段幸福关系的不是这个人是不是处女或处男，而是他们是否可以在关系里满足彼此的需求，是否可以给到彼此支持、信任、欣赏、包容、接纳、理解和爱。后面的，比前面的要重要得多得多。2.学会好好爱自己，学会无条件地接纳自己，只有一个人能够好好爱自己，才能真正吸引到真正爱自己的人。其实，从你的描述来看，是因为你自己不接纳自己，所以才会那么担心别人是否会接纳你，外在世界是我们内心世界的投射，如果我们对自己是不接纳的，那么，我们也总是会觉得别人也是不接纳我们自己的。而反过来，如果你可以足够接纳你自己，足够爱你自己，那么，你也会更多地感受到别人对你的接纳和爱，就算有一些人对你是不够接纳和理解的，也没有关系，因为你自己是足够理解和接纳你自己的，那么，你所吸引到的人也会是能够接纳和理解你的人，而不是对你持否定和批评态度的人。因为，我们关注什么，就会吸引什么，当你关注负面，你看到的更多的就会是负面的信息，而当你关注正面，你就会看到更多正性的信息，最终也才能吸引到真正理解你、接纳你和爱你的人。3.一定要坚定地相信你是值得被爱的，你是足够好的，你一定可以遇到真正属于你的幸福。你知道伊能静和秦昊的故事吗？为什么秦昊明明知道伊能静比自己大那么多，而且还是二婚，也一定要和她在一起？为什么他们在一起这么多年了，依然可以那么幸福，并且相处和谐。因为，伊能静虽然在一段婚姻并不是那么幸福和成功，但是，后来，她学会好好爱自己，她也坚信自己是值得被爱的，自己是足够好的，也坚信自己一定是可以遇到真正属于她的幸福的。也正是因为她可以将自己照顾得足够好，她在关系里不是卑微的，而是可以发挥她的价值的，也正是因为在关系里她做到了她需要做的，付出了她的爱，同时她也坦然地接受对方的爱，才能最终让这段关系从最开始被外界不看好，而最终走向长久和稳定。是的，我们的幸福不会因为自己不是处女了，就会离自己远去，只要你始终坚定地相信自己是值得被爱的，相信自己是足够好的，相信自己是会遇见真正属于自己的幸福的，那么，你的幸福必将走向你。推荐你看《亲密关系管理》《接纳不完美的自己》《当你开始爱自己 全世界都会来爱你》。以上，供你参考，祝幸福！
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 婚姻观念
很讨厌宿舍舍友，总是对我无端地反驳，贬低，怎么办？ 15个回答 有用 68
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题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。先来说说朋友，我们每个人的朋友圈都有深交和浅交之分，以自己为中心向外有二环，三环，甚至更远。有些人能走近你，可能你们有共同的兴趣爱好，一些相同的行为习惯，一致的价值观，相似的成长经历等，而且朋友之间的基础是互相尊重和支持。就如题主所写，舍友总是对我无端反驳贬低，我严肃反驳回去，她却反问我为什么生气，还轻飘飘的说只是个玩笑。我们可以问问自己，无论是本科期间的舍友，还是研究生期间的舍友，无论是理性的，还是感性的，无论是成熟的，还是单纯的，他们和自己也仅仅是在同学的基础上，住在同一个宿舍的关系，和自己三观一致吗？和自己爱好相投吗？和自己成长环境类似吗？再来说说界限，同时舍友之间的相处，并非要接受ta的全部，我们可以只接受对方让我们舒适的部分，同理我们也无法要求舍友对自己的要求全部买单，在双方合适的区域相处是我们可以尝试的态度。因为我们不可能跟每个舍友在每个方面都合拍，人与人的不同决定了我们与每个朋友的重叠部分不一样，这也是我们人际相处的界限。当今社会中普遍出现的许多情绪、人际关系许多方面的心理困扰，都与难以维持适当边界有关。当我们的边界被侵犯，我们的身体会发出一些信号，如加快心跳，全身发热，躁动出汗等。虽然我们都有亲近别人的渴望，希望能够帮助别人，甚至承担别人的痛苦。可是有时候我们需要承认自己的界限，不是我们的爱心不足，而是我们的能力不够，边界就在那里很客观，我们只能承认和遵守。就如题主所写，她总是深夜跟男友开麦大声打游戏，我忍受不了与她发生争吵，后来我主动远离，不怎么跟她交流说话。我们可以问问自己，当她们深夜大声游戏时，自己当时有什么想法，给我带来什么样的情绪和感受？如果自己明确提出抗议，自己会怎么说？会有什么结果？我们也可问问自己，对于她拉拢其他舍友和同学，这是舍友内心什么需求？自己是否想过这么做？我们还可问问自己，看到他的脸，听到她的声音，感到厌烦，是自己内心什么需求？我们可以试着记录自己此刻的感受是什么？你的书写只面对自己，所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受，既能帮助我们了解情绪的产生和影响，也能帮助我们厘清问题的根源。最后说说爱自己，不好的情绪显然对你的生活会有影响，不过题主还是及时的觉察到自己情绪，并有非常明确的价值观。那我们就从关爱自己开始，照顾好自己的身体，也照顾好自己的感受。保护自己不能依赖他人，因为本着课题分离的原则，别人的言行我们无法左右和控制，更不能期望让别人自己懂分寸，而是需要我们主动地采取一些措施，建立自己的边界，并且明确地向他人表达自己被侵犯时的不舒服，必要时采取一些警告措辞和方式。我们可以创造一次合适的时机，通过幽默轻松的语气，告知舍友的一些日常言行，自己感到不舒服，希望她以后能注意。我们也可寻求帮助，这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们还可去丰富自己的内在，去发现自己的独特价值，建立自己的社会支持系统，当你的内核强大且稳定，你身边的人感觉到和你在一起会很舒适，你也会更加自信，当然，你一直都有选择权。推荐书《成为你自己》
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 舍友同学 社会适应
反复想起讨厌的人，天天关注自己是否想起他，怎么办？ 14个回答 有用 59
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你好，我是心探教练修为，有幸给到你些建议。看到了你的文字描述，你现在正面临着因为和一个同学有了学习上的竞争，让他这种与你竞争并且跟你炫耀的状态扰乱了你的心智，你越是想摆脱他，而且你也付出了实际行动进行了转班。可是好像这个人始终在你的脑海当中，在你的内心当中挥之不去，这让你感觉挺苦恼的，你不希望因为他影响学业，因为本身可能你的学习还是不错的，但出现了这么个事儿，我个人猜测可能你的成绩也因此下滑了很多。 所以呢你在我们的平台进行提问，用了大篇幅的文字进行描述，这一点对于我们来说很有帮助，因为能够让我尽可能多的了解你的内心想法。 那么接下来呢，我会根据你的实际内容逐一的分析，从而为你剖析出你本身内在处于一个怎样的阶段，以及之后我们要怎么办，能让你的整个人的感觉不断的是提升的，能够让你的学业恢复到正轨，让你能够发挥出你本身的真实实力。 首先就是你的这个同学，他跟你有竞争关系，其实在我们的学生时代，可能遇到了比我们学习好的人出现，我们就已经觉得很有竞争力了，更何况有这样的一个人，他虽然比你成绩优秀，还会跟你炫耀，还会与你耀武扬威。 这其实与你之间他是有一个交流，有一个冲突在的。向你炫耀耀武扬威，肯定是在语言上对你有了很大的一个打击，对吗？那么他具体是怎么说的呢？ 其实从我个人的经验而言，向你炫耀更多的是会阴阳怪气的跟你讲——又是谁呀？拷在了我的后面，或者看你平时也挺努力的呀，怎么考试的时候就不行了呢？连我都超不过。是否有类似于这样的话呢？ 那么这个人的学习成绩是否他是一直就非常的优秀，一直都是超越你的呢？还是说在近阶段可能他突然学习很不错。 然后呢你的成绩也是在不断上升的，他是把你当成了一个竞争对手，他因为很怕你用心学习超过他，所以会运用这种很炫耀的方来打压你，从而把你的内心的防线去突破。把你内心的压力激发出来之后，降低了你的自尊，降低了你的自信，从而实现它完全战胜你这样的一个。最终目标，这也算是他的一个方法，能够在很明面上打压竞争对手。，而没有背地里去使坏。从这个角度来说，可能。 也是相对的一个好事儿，毕竟说能够表面上跟你表达的可能更多的没有太多的坏心思。 而地里去用一些阴险的手段，这样的人我们就要设防了。 那面对这样的一个性格特点的人，面对他向你炫耀，你内心逐渐的有不自信，我们就要分析出你的内心的本质。性格会有一部分的自卑心理的。那这样。 追溯到你的原生家庭，或者说你的学生时代了。 首先是原生家庭方面。 是否你的家长对于你的学业没有很多的肯定。 语言去加以激励。你呢你一直在凭借着个人的心理力量。在努力加油，想要把自己的成绩做得很好。 你也是希望家人能够给你一些帮助，或者说肯定赞赏。 这样呢你也会更加的具备内在的自驱力。 这是第一个方面。第二个方面就是你可能更多的是在学生时代，或许是被打压过的，被老师或者被其他的同学有意无意的。去。 批评过你或者你的内心对自己的要求很高，看到身边的人一直在进步。 你本身的自己。 看自己还挺次日不全的，你内心是有点难以接受。 这个呢是源自于你对于外界对你的看法，你特别的看重。所以说你会。 非常的在意他人的眼光，也很在意别人对你的看法，加大了你的内心不自信。那这是以上两个方面。 那通过我分析的这两个方面呢，其实我们就能找到根本的调节优化的一个方向了。就是把你的内心的自信去不断的恢复。 那你可能会说了，这份自信也没有人给我呀，并且呢我也从物理环境当中去摆脱出来了。 那怎么这一份内在的自信还没办法恢复呢？我明明换了新的班级呀。 其实这就源自于你对于他人给你的看法，你已经有了肯定的结论。也就是你在他们对你的看法当中已经是。 很认可的状态了。 别人对你有一个定义，比如说是学习成绩一般没有什么优势或者努力，也没有什么用。类似于这样的话，你听多了之后难免会受影响，再加上本身你的内在能量可能不是很足够。毕竟说努力学习是需要大量的精力状态、体力都要跟上。 也许你在学习的过程当中遇到了困难，不知道怎么办，也没有人帮你，你心里面已经压力重重了。这个时候再加上他人的一些言论，仿佛是压死骆驼的最后一根稻草，你一下子就垮掉了。这是你目前内心的一个真实状态。 那么面对这个状态，我们要怎么办呢？首先是要明确自己对于本身自我的认知。 因为你现在已经出现了强迫性思维，你越是不想这个人，你越会去想。反而你如果真的接受。 这个人存在过这个事儿存在过，而我们也对自己真实自我有评估。这个人说的不正确，或者我们是可以通过努力去逐渐的让自己向好去发展的。一旦内心去更新一下对自己的定义，你内在的状态，内在的力量是会逐渐的恢复的。 那我们就要详细的再来看了。比如说你现在的强迫性思维，你每天都会关注自己是否会想起他。 仿佛你内心当中想让自己努力。但是呢以前可能这个人频率很高的去攻击你，形成习惯了。当你去换了一个班级，没有这样一个人出现的时候，反而在背后督促你的人就没有了。你甚至会把它作为一个。 督促你的人来下了一个定义，也就是把这样一个人放在你的生命当中，起到一个督促的作用，或者时刻提醒你要努力奋进的作用。 可是呢我们想的是比较不错的，想把它作为一个督促你的对象。 但是他的语言是重伤到你的，对你本人是有伤害的，你整个人承受不来。所以说这个方法或许对于你是不适用的。那我们该如何去调整呢？ 比如说我们不去主动去关注你有没有想他，而是就正常的学习，突然想到这个人了。我们可以在内心告诉自己，这个人在以前我们是把它作为一个督导自己的作用。但是呢他对我们有伤害，我们不能做伤害自己的事儿。 我们想找一个督促自己学习的那可以去选择一个新班级当中与自己良性竞争的一个人。可以是一个学习成绩第一的同学，也可以是你内心当中想要到达的一个目标。这两者都是可以。 或者你身边与你特别交好的朋友，他的学习如果不错，有好的方法，你也是可以跟他去交流，共同来提升的。 我们其实要逐渐的学会爱自己，远离伤害自己内心能量的人。这样的人其实从语言上对你有攻击，从行为上能够带给你压力。 我们每天本身内在能量是有限的，因为是通过睡眠来进行一个恢复，如果我们更多的去把精力放在关注想没想到对方这件事儿上，反而会内耗，学习本身就很累了，这一面还得去把注意力分散到他这个人身上。那么你其实学业上就不能百分之百的投入，之后呢难免会形成恶性循环后续的一个成绩也是会让你非常的失望，失望也会带给你低落的情绪，这样的话呢，你的能量又有损失。 所以，面对你的一个人生阶段或许也是在高二差不多或者高三相对比较重要的一个时期。那如果是这种类似于中考高考的这样一个阶段，我个人还是比较建议你我们先接受大脑会蹦出的念头之后，评估这个念头带给我们的是优势还是劣势，以及这个人他带给我们的一个结论，定义是否是真实有效的。如果不是真实的，我们就在头脑当中告诉自己真实的是什，我们内心缺乏能量，是可以通过后天我们进行一个找寻，找到提升的办法。如果说课程有难度，我们学习很累，那么我们就放松休息，如果说是方式方法没有找到，我们可以寻求同学朋友的帮助。 如果说是这种强迫性思维困扰着你，那么就按照我上面的方法出现念头，我们先选择接受，而不是抵触，而不是讨厌。 这样的话呢，我们去进行一个长此以往的刻意练习。进行几个回合之后，相信你的内在就会有改善，我们以真实的事实为依据去分析，去总结。这样的话我们内心也是更加会认可的。 相信通过以上的我的建议能够给到你一些帮助，同时对于你现在的人生阶段，以及你目前尝试之后的一些收获，或者说是疑问，都可以点击我的个人主页对我进行提问。我会用五年多的心理领域的相关经验帮助你去剖析，进而给到你最佳的解决方案。 那我这边就等待你的回复，祝一切顺利。
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 强迫 困惑 焦虑
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