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怎么样戒掉经常自慰的毛病

匿名  

如题,怎么样戒掉经常自慰的毛病

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10个回答
高明普通用户

为什么戒掉

陈唱平心理专家师

三十年的专业跋涉,只为冥冥中即将相遇的你!请私聊我!我一定能助你解脱!

邵峰心理专家师

怎么看起来那么像要超度

孟庆祥心理专家师

1、经常,频率有些高,可以控制,减少频率。
2、当你无法控制的时候,咨询,可以帮助到你。
3、中医,和西医,还有现代性科学,对这个行为,有不太相同的解释。

何华彪心理专家师

长期这样,对身心还是会有一定影响的,建议正确对待,逐步减少。另外,适当的转移注意力,拥有一些其他的诸如体育运动、音乐之类的爱好,或许能够让你的生活更充实。

何华彪心理专家师

可以在网络上查阅一下“自慰”对身体健康会有哪些影响,仔细的分析以后,你会理智的面对这个问题。一个成熟的人往往理智可以战胜暂时的欲念。

杨娟心理专家师

为什么你认为经常自慰是病呢?你是怎么来评价自己的这个习惯的?它给你带来的困扰到底是什么?

ydl202006222159219普通用户

对于一个对手淫认识不清的人,不要去询问一个希望戒除欲望的人,你永远不会知道被心魔支配的痛苦,你也永远不知道手淫对一个人人生的·影响

ydl202006222159219普通用户

百度搜索戒色吧,学习前辈们的方法

郑皓元心理专家师

你好!

我仿佛看到内心挣扎的你,一方面你对自己的“瘾”感到自责和厌恶,另外一方面它却给你带来了无法摆脱的快乐。

我们知道,“瘾”虽然不好,但同时也是一种快乐的行为。而快乐是我们每个人都需要的。尤其是当成瘾者的生活中缺乏了快乐的时候,成瘾者更需要成瘾这个部分。生活中缺乏快乐,而“瘾”却可能给我们带来快乐,这正是你离不开“网瘾”的一个非常重要的原因——也就是所谓的“心瘾”。

那么如何来处理心瘾呢?

你要解决的是如何用非“瘾”的方式,来解决自己想要的快乐,以及不用成瘾的方式来解决离开成瘾之后所产生的痛苦,如空虚、寂寞、无聊、焦躁。如果这两个问题处理好了,那么对你来说,心瘾问题就解决了,戒瘾就变得容易了。

譬如获取快乐的方式,可以约朋友聊天、做喜欢的体育运动、看喜欢的综艺节目等。

另外,如果现实的关系没有处理好,或未达到预期的效果,你就会情不自禁找“网瘾”作为好朋友,以弥补对亲密关系的需求。

因此对你的来说,为你提供一个接纳、理解氛围的家庭关系、朋友关系对你很重要。对你这个年龄来说,可能朋友关系尤为重要。

如果不解决关系的问题,那么让你完全摆脱“网瘾”,非常困难。

注意!自慰行为是正常的现象,不是“变态”,不必自责,适当的行为还有利于身心。
所以,你的戒瘾成功包括“网瘾”次数的减少!

如果你能够把“瘾”带给我们的伤害减少,能够带着“瘾”生活。那么这也算是戒瘾成功。

如果仍觉得困难,建议寻找专业人士,如心理咨询师或治疗师。
祝好!

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