高考结束，考生们应该如何更好地进行放松和心理调适？7月10日，阿里健康特约心理专家，专业心理机构“壹心理”心理咨询师王怿在接受广州日报全媒体记者采访时提醒广大考生：高考后最好在保持良好作息的基础上适当调整，不可过于放纵自己，早上不醒晚上不睡，饮食不规律等；而家长们也不要因为考试结束了就过于地放纵孩子、弥补孩子。考后放松 可考虑短程旅行 广州日报：高考后，考生应该如何正确放松、调试？       王怿：高考后同学们在保持良好作息的基础上适当地做些调整，比如可以不用那么早起刷题，时间安排很紧凑，满脑子除了学习没有其它生活了等等。但是也不可过于放纵自己，早上不醒晚上不睡，饮食不规律等。可以把读书时没有太多时间研究的兴趣爱好重新捡起来慢慢学习，也可以参加一些同学聚会，举办得较好的讲座沙龙会，安全的前提下短程的旅行都是不错的选择。 家长不要过于放纵、“弥补”孩子 广州日报：应该如何更好地利用这段放松的时间调适亲子关系？       王怿：父母可以利用这段放松的时间帮助孩子挑选要就读哪所大学，哪些专业。不仅仅是凭感觉认为，而是带着孩子花时间心思，结合当下的市场发展，未来前景等，一起研究思考和选择。有条件的家庭还可以去心仪的大学实地参观下。这些都是很好的亲子时光，不要因为考试结束了就过于地放纵孩子、弥补孩子。 考试没发挥好如何调整心态？ 广州日报：针对高考中部分没有发挥好的考生，高考后可能会异常失落，如何帮助他们调整情绪与心态？       王怿：高考很重要，重要到可以改变你的人生。但人生是场马拉松，高考的失利不代表整个人生的失败。当今社会可发展的途径实在是太多了，如果成绩不够理想，那就需要结合自身家庭多方面因素综合考虑，是选择复读、去一所差点的学校、出国，还是别的出路。不管怎样，只要我们保持自己的信心，积极面对，总会有属于自己的一片天地的。广州日报全媒体文字记者 冯秋瑜广州日报全媒体图片记者 冯秋瑜、肖欢欢广州日报全媒体编辑 肖欢欢

      “自己治愈后，是否还可能‘旧病复发’？”“复工后同事们会不会对自己有所排斥？”“万一身上还携带病毒，传染给家人可怎么办？”……      “疫情暴发的第二周左右，压力情绪类案例比例明显提升，相较于去年同期增长了15%左右。”“壹心理”心理服务平台的丁建略教授告诉本报记者，面对持续积压负面情绪的不良现状，很多人都果断寻求专业机构的心理疏导帮助。 “虽然复工复产了，但生意实在不好，我压力太大了！”今年 4 月，青岛市一名个体经营者拨通了“壹心理”心理服务平台公益求助热线。      “当时，他面对很大的招工难题，店面客流量也不够，开业即赔钱，不开业还要倒贴房租，模糊不确定的未来令他天天焦虑到失眠。”丁建略介绍说。       面对心理求助，丁建略一方面详尽地了解其个人情况，另一方面还结合市场热点给求助者提供建议。“我们前后沟通了 3 次，       最终他采纳了我的建议，不仅个人经济难题缓解了，心理危机也减轻了。”       随着社会的发展进步，心理健康对个人成长、家庭稳定、社会和谐的重要性愈发关键。       若想守护社会心理健康，培养人们直面心疾的勇气，除了专业机构的支持，政府主导的心理咨询同样不可或缺。一些省份在开展科普宣传的同时，还在进一步研究完善社会心理健康服务体系的建设。       在湖北，各市州均已开通至少一条以上心理援助热线，招募组建了心理热线服务队伍，建立了志愿者定期的反馈机制，针对问题及时整改，提高服务质量。       在上海，卫生健康部门依托“健康云”网络平台开设心理服务板块，邀请 200 多名专业咨询人员参与其中，提供24小时服务。       济南市芙蓉街社区未成年人心理疏导站专门开通了心理求助专线，针对辖区青少年儿童提供专业心理支持，以缓解长期“宅 家”引发的焦虑情绪。 “过去很长一段时间，由于大众对于心理健康服务的认知一直存在阻隔，主动进行心理咨询的案例少之又少。”丁建略表示，随着国家对国民心理健康水平的日益重视以及心理咨询行业的日渐规范，社会大众对于心理健康的了解也在逐步深化。《中国国民心理健康发展报告（2017-2018）》显示，有88%的受访者认为心理健康工作极其重要。       如今，虽然疫情防控形势逐渐好转，但人们对于心理咨询的需求并没有降低。通过观看心理知识网课、拨打公益专线、进行一对一专业诊疗等方式，社会对于心理健康的认知正稳步提升，人们也会主动地进行心理咨询。“我现在才知道，原来我的失眠症状是可以借助心理疏导来获得缓解的。”一名近期接受过心理诊疗的咨询者说。

       蓝鲸教育7月3日讯，与周五一起来的不仅是《乘风破浪的姐姐》，还有被热议的话题。综艺节目掀起的热浪不仅带来对女团看点的重新定义，还引发了一场围绕“情商”重要性的社会讨论。       淘宝数据显示，6月自节目开播以来，冷门搜索词“情商”单月热度突破3万。网友纷纷把情商修炼提上日程，情商课也随之在淘宝走俏。      “情商课”的搜索人群中，北上广深等大城市最多，前五位分别为上海、北京、广州、深圳、杭州。卢建文的学员中，前三名分别是银行职员、销售和公关，说明频繁和人打交道的职业对洞察人心更有需求。        不仅是综艺，热门网剧也在搅动知识付费这潭春水。《隐秘的角落》热播后，“爬山”关键词在淘宝的搜索人数增加了20万，原著《坏小孩》也成为月销数万的畅销书。淘宝教育行业商家壹心理运营负责人介绍，店铺提供的课程受剧集影响热销，淘宝的“猜你想学”推荐功能起到了推动作用，把课程精准推荐给悬疑题材小说读者、剧本杀玩家、明星大侦探综艺粉丝一类的精准人群。        今年6月22日，淘宝发布“一亿新生计划”，3年时间将为教培和知识付费机构带来一亿新生。目前，除K12、考证、学历等“严肃教育”以外，PPT速成、烘焙创业、知识付费等技能培训和教学服务都是用户在淘宝学习的可选项。        淘宝教育总经理黄磊表示，淘宝的知识“货架”将紧随用户需求不断填充，真正实现“课程像商品一样丰富，学习像逛街一样简单”。

中国青年报 报道　    2020年全国高考即将拉开大幕，面临着高考和疫情的双重考验，让这届考生的备考压力更大。7月6日，记者从阿里健康获悉，高考前一周，上淘宝搜索“高考”“减压”的用户近200万人，占据两成高考家庭。1至6月以来，平台上就高考相关的心理问题咨询量也同比上升显著，不少考生与家长“云求安慰”，以缓解考前的紧张情绪。 　　“今年都是在家学习，搞的心里特别没底，感觉别的同学都比我努力。”“爸妈天天盯着我让我再多复习复习，压力超级大！”阿里健康特约心理专家，专业心理机构“壹心理”心理咨询师丁建略、王怿分析指出，考生上网咨询最多的问题，主要集中在学习没自信，担心没考好，家长过度关注，考试过程中卡壳等几大类。其中反映出疫情对备考节奏带来的影响，学习方式改变、师生交流减少，导致不少考生或多或少出现焦虑、紧张等应激反应。 壹心理心理咨询师王怿　　王怿表示，尽管遭遇到特殊时期，但是所有人的起点仍然是一样的。考生只要维持正常备考节奏，实际上无需过于焦虑。把自己调整到积极思维的模式，轻装上阵地迎接高考。 　 “如何不露声色缓解孩子压力？”“孩子从考场出来要不要问他考的怎么样？”家长们的问题则集中在高考期间亲子关系的妥善处理。此外，还有不少“比孩子更紧张”的家长在线求支招。 　　对于部分家长“无处安放”的担忧，王怿建议做好后勤工作，少说话，尽量保持自己轻松就是对孩子最大的帮助。千万不要问孩子你紧不紧张之类的话，适当给与一些鼓励即可。

金华新闻客户端6月4日消息 记者 王卫英 文/摄　　干事创业氛围中，干部的心理健康也值得关注，做好干部的心理素质提升工作不可或缺。6月4日，兰溪市委组织部、市委党校启动“溪心成长”行动，建起金华市首个干部心理素质提升中心，实现干部与事业共同成长。 　　忠诚、自信、担当、干净、健康，这五个优秀品质是干部应具备素质。如何提升干部心理素质？“溪心成长”行动领导小组，形成了由组织部门牵头，党校等相关部门协同的工作机制，以中心为依托，设立走在前列室、不忘初心室、团结奋进室和温和守望室4个功能室，为干部提供心理推普教育、团体辅导放松、综合减压引导、个体心理咨询等一站式关爱服务。【壹心理朱浩亮】　　“我们还会指导重压力、高风险单位建立建强二级心理素质提升中心，推进建设村（社）三级服务阵地，将心理素质提升工作层层传递、渗入干部群体。”兰溪市委党校常务副校长林月表示，专门成立党校“心使”团队，负责兰溪市级干部心理心理素质提升中心日常工作，分领域聘请行政督导、专业督导、医学督导等6名专家督导和“心灵港湾”“美美+家”“壹心理”等5支专业团队，为干部心理分析、干预、研究和推广等提供支持。此外还建立“溪心成长”行动志愿者队伍，选聘政治素质、业务能力过硬的兼职心理辅导师担任干部心理素质提升“溪心成长”行动志愿者，定期协助各单位有计划地开展团体辅导、理论培训、宣讲结对、实践锻炼等活动。　　与此同时，“溪心成长”行动还对兰溪市全体公职人员进行心理普测，建立干部心理素质档案，定期健康复检，及时采集测评数据，更新和完善档案。“向组织谈谈心里话”，则及时留心干部口里的“想不通”“看不开”等牢骚、抱怨，及时为干部释疑解惑，增强干部归属感。“我们建立干部心理红黄蓝三色预警机制，动态管理和分类使用。”兰溪市委组织部部长郭亮还说，对“黄色”等级干部谈心谈话；对“红色”等级的干部主动跟进给予心理疏导，视情转介干预。　　在公务员和选调生招录、事业单位工作人员聘用、干部选拔任用等环节，“溪心成长”行动还设置心理健康水平、人际关系能力、人格特质等方面的测评，在干部经历任职调整、家庭变故、纪律处分等敏感关键时期后，及时关注心理状态，适时开展疏导和测评，让干部在工作中感受快乐，提升干部队伍活力。作者: 王卫英编辑: 徐睿 胡越来源: 金华日报

01       20年前，网易在美国纳斯达克挂牌上市，是第一批登陆美股市场的互联网中概股；今天，网易公司创始人兼首席执行官丁磊完成“云敲锣”， 将“网易”这个久经时间考验的品牌正式带回中国。       丁磊表示：“在香港上市是网易全新的起点。立足于这个更了解网易、网易也更了解的市场，通过持续网聚人的力量、网聚热爱的力量、网聚创新的力量，我们可以为广大用户带来更多的价值。”        谈及与20年前上市时心境的不同，丁磊分享到，我们比以前更加相信，“热爱的人总能改变些什么”。        此前，丁磊也在致股东信中提到热爱的重要性：风口会消失、风向会变化，但用户需要是根本，热爱是源头，能力是资本。        此次上市庆典上，网易邀请多位“热爱者”亲临杭州网易大厦的上市仪式现场，见证网易正式登陆港交所。        他们中，有网易产品的资深用户、有陪伴网易成长的客户，也有出色的员工代表。他们来自各行各业，但他们和网易一样，相信热爱的力量。02       见证人中，有一位客户代表，已经与网易云信相伴走过4年。它就是线上的“解忧杂货店”、在线心理服务平台——壹心理。而其CEO徐颖奇，也是一位典型的“热爱者”。 热爱者与丁磊合照       次次捕捉到行业风口和机遇的徐颖奇，创业三次，成功三次。但是不满足于赚钱的他，希望能够从大健康领域中寻觅到一个垂直细分的领域，为更多人创造有益价值。        在亲身经历一些心理问题后，徐颖奇创办了一个提供心事解忧、文字私聊、电话倾诉、心理测评及心理咨询等一站式心理服务的平台——壹心理。他觉得这才是真正能帮到人的事业。        但是，面临着消费认知以及咨询师成长速度这两座心理咨询行业的大山，壹心理早期发展的特别艰难。        早前，丁磊曾分享过：网易的业务战略并非源于宏大构想，而是基于“用户”和“热爱”的双重自我拷问——产品是否解决了用户的真实需求？我们是否热爱这个事业，并有足够能力做到更好？        壹心理就是凭借着对于用户感同身受的责任、对于心理咨询行业的热爱以及对于社会的担当，在摸索中成长，在坎坷中前行。        截止于2020年3月，壹心理已拥有1000万注册用户和超过16000名入驻专业心理咨询师，已累计向近100万人提供多个领域的心理服务，平台用户满意度达到99%。壹心理已然成为在线心理服务平台的头部企业。 壹心理的杭州公司办公室内到处挂满了锦旗        更加值得骄傲的是，自2015年9月上线以来，壹心理有效地为30多万用户减轻或消除了内心的负能量，36.7万多出现矛盾的问题家庭在这里走出困境，回归幸福。        风雨同行，网易云信很荣幸支持和陪伴壹心理一路成长，通过为其提供云信所擅长的IM和音视频技术，让壹心理免去技术的后顾之忧，真正聚焦在用户需求和产品本身。 网易智慧企业总经理阮良与壹心理CEO徐颖奇        肩负“让天下人更快乐“的使命，壹心理四年如一日的坚持热爱，坚持初衷，“要做一件有意义的事，一个真正能够创造社会价值的企业。”        谈及未来的愿景，徐颖奇提到壹心理发展的四个阶段，从萌芽，到制定行业标准，到智能协同，最终徐颖奇想要做的是普惠，让每个人都可以拥有心理咨询。        热爱，将迸发出巨大的能量。这一天，我们共同期待。 03        此前，丁磊在致股东信中提到，从邮箱、门户、互娱，到有道、音乐、电商……网易从不定义，也不束缚自己。这种不设限，有时会损失一些短期收益，有时会不被认可和理解。但网易之所以能坦然面对，在于“网易相信信念的力量”：在赚钱之外，要持续地为世界带来一些美好的改变。        这也是擅长C端的网易发力B端的原因之一。        作为网易旗下一站式企业服务提供商，一直以来，网易智慧企业致力于用最好的技术和服务，助力客户的内生成长，共创美好世界。        从独立运营至今，网易智慧企业通过网易云信、网易企业邮箱、网易七鱼、网易定位、网易互客五大产品，已为企业在发展过程中提供了有力的技术力量，覆盖在线教育、音乐教学、智慧医疗、企业服务等多个领域，截至目前，已覆盖智能终端用户数超80亿，日活用户达到3亿。        在前不久举办的网易智慧企业2020年度见面会上，网易智慧企业以客户需求为中心，发布了两大战略，即聚焦在数智企业和数智商业两个板块，拉通和聚合五大自有产品以及合作伙伴的产品，帮助企业提升商业效率，共同走向新数字经济时代。        这个时代下，“变”是永恒不变的主题。网易智慧企业通过以技术赋能业务模式、运营模式、管理模式等方式，持续驱动着各行各业企业的内生成长，帮助企业顺应趋势、不断创新突破，从而在竞争中占据有利地位。        丁磊曾说过，“网易相信时间的力量”，起跑和一时的速度不代表赢面；既然目标长远，就要拿出对得起用户和时代的好东西。        网易智慧企业一直秉承着这样的理念，打磨技术与产品，致力于成为最具价值的智慧科技公司，帮助各行各业的组织，连接和服务10亿人。        作为一家技术基因公司，网易智慧企业将长久致力于以智能化驱动公司内生成长，让服务流淌在各行各业，各场景的产品和设备之中，通过连接大众，最终让大众享受到便利的工作和生活体验，并以此为使命与企业一起在时代浪潮中求变，探索无限可能。 我们的征途，是无边界的星辰大海。        我们将用足够简单的逻辑和热爱，坚持和重复无数个20年。